Ovládni své chutě

… aby jedlo tělo a ne emoce

Přemýšleli jste někdy o svém vztahu k jídlu?

Nebo o tom, jak jídlo vnímáte?

A sledovali jste někdy jak a kdy jíte?

Udělala jsem si malý průzkum…

Do facebookové skupiny s více než 26tis. členy jsem dala poměrně jednoduchý dotaz: Co děláte, když jste ve stresu?

99% odpovědí znělo: sladkosti (jídlo)/alkohol. Výjimečně se objevily odpovědi o uklidňujícím bylinkovém čaji, úklidu, nákupech, hudbě, procházce, nebo tanci. Ve většině případů ale opět v kombinaci s jídlem.

Co si budeme povídat, to není zrovna optimální řešení. Jenže je nejběžnějsí.

Proč to tak je?

Rovin je několik a i o těch bude řeč na workshopu Sebeláska v souvislostech s jídlem

To nejdůležitější, co potřebujete větět: Je to naučený vzorec chování. A to je dobrá zprava, protože stejně tak, jako jste se naučili zajídat své emoce, můžete se naučit zacházet s jídlem jinak, než jako s zaspávačem emocí.

Jak bude workshop vypadat?

Sejdeme se na ZOOMu 5. srpna od 20h. Pokud zrovna nemůžete, nic se neděje. Můžete si pořídit samostatný záznam.

Co všechno probereme?

Co je emoční jedení

Jak ho poznat

Proč se objevuje

Jak s ním pracovat

Podívame se na vztah k jídlu obecně

Povíme si, jak zapracovat trvalé změny, abyste to nevzdali už druhý den (nebo týden)

A samozřejmě bude prostor i na vaše dotazy 😉 tak dorazte živě 🙂

Objednávka

l

Objednejte

Jednoduše si vyberte variantu kurzu, vyplňte formulář a odešlete.

Zaplaťte

Vyberte si vyhovující platební metodu.

5. srpen od 20:00

Zapište si do svých kaledářů a především doražte 😉 Záznam dorazí do týdne od konání živého workshopu.

Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.

Pro koho je workshop určený?

R

pro emoční jedlíky

Když emoce ovládají vaše stravovací návyky a vy nevíte, co s tím.

R

pro nejedlíky

když je jídlo „nutné zlo“, protože jste ještě nepřišli na to, jak přejít na pránu.

R

pro věčné dietáře

Podíváme se i na to, proč diety fungují jen krátkodobě a nakonec se dostaví JOJO efekt.

R

pro zvědavce

Když vás jednoduše zajímá, jak jídlo souvisí se sebeláskou a nejste si jistí, jestli patříte do některé z předchozích kategorií.

Nina v tyrkysové

Kdo vás workshopem provede?

Nina Młynarczyková

čarodějka a průvodkyně plným potenciálem

Vracím lidi zpět na jejich vlastní cestu a učím je narovnat se ve své síle. Jak? Učím je sebelásku v souvislostech.

Jak to bylo se mnou?

Jsem jedna z vás. Jídlo bylo mé řešení na vše: na smutek, stres a jakékoliv další nepříjemné emoce. Dokázala jsem zkombinovat nezkombinovatelné (např. pistáciové deli s uzenými korbačíky). Zkrátka emoční jedení, jak z učebnice.

Co se změnilo?

Naučila jsem se se svými návyky pracovat a postupně je změnila. Naučila jsem se rozpoznat, kdy jí moje emoce. Naučila jsem se nové způsoby, jak můžu emoce ventilovat, nebo je změnit.

Na workshopu se s vámi podělím o způsoby, jak začít zvládat své emoční jedení, jak si najít nový vztah k jídlu, i zapracování změn tak, aby vám byly příjemné. 

Sebeláskuality e-mailem

Sebeláskuality e-mailem

Samozřejmě vás také ráda uvidím na FB stránce, ve skupině a na jiných sociálních sítích - ale mejl je mejl. Těšte se na nepravidelnou dávku sebeláskových informací, afirmací a jiných -rmací... 

Fajn. A teď mrkněte do své e-mail schránky, odběr potvrďte a těšte se :)