Jsme generace vychovaná silnými ženami. Silnými ve smyslu popření sebe sama a fungování za každých okolností a téměř v každém stavu. A protože nám neuměly předat jiné zvyky, než které měly samy, je jasné, že dost z nás to má zkrátka stejně Fungujeme „normálně“ i přes signály těla.
Když tělo zavelí STOP
Minulý týden mě mé drahé tělo zastavilo způsobem, jaký si už nepamatuju. Někde jsem přehlédla jeho signály, že mám zpomalit. Nejdřív jsem nevěděla, kde. Nebyla jsem si vědoma, že bych někde šla za své limity. A pak mi to došlo. Místo odpočinkového víkendu jsme s kolegou seděli nad strategií našeho klienta. Dala jsem tomu víc energie, než kolik pro mě bylo bezpečné a zdravé. Nechala jsem se zkrátka strhnout. A pak jsem ještě v neděli večer byla hostkou v živém vysílání. Do toho všeho jsem menstruovala a potřebovala ze všeho nejvíc spát. Nestalo se. Moje tělo se mě rozhodlo vyškolit. Zastavilo mě. Fest. Měla jsem problém dojít si i na záchod. Prostě to nešlo. Tehdy jsem ještě netušila, kde jsem přešvihla své limity. Vůbec mi to nedocházelo, ale věděla jsem, že musím poslechnout, jinak může přijít ještě něco horšího.
Odpoledne jsem si volala se svou maminkou a dostalo se mi „zlaté“ rady: „Musíš to prostě vydržet.“ „Maminko, nemusím.“ A ani vy nemusíte. Když nám tělo říká, že potřebuje odpočívat, nejlepší cesta je mu vyhovět. Nemusíme se řídit naučenými vzorci našich rodičů. Oni to jinak neuměli, naučili se to od svých rodičů a ti zase o svých. Ale dnes už se můžeme učit i jinde, než u našich rodičů. Můžeme být změnou v rodinných zvycích a epigenetice a předat svým potomkům zdravější návyky.
Jak začít?
Pokud jste se do teď signály těla neřídili, dost možná jste dočasně „ohluchli“. Proto je potřeba se na tělo postupně začít ladit. Jak na to? Naplánujte se pravidelných pár minut ráno, nebo večer, lehněte si, uvolněte se, zhluboka dýchejte a vnímejte své tělo. Kde to bolí, nebo tlačí? Která část by potřebovala opečovat? A pak se pořádně opečuj. Práci s tělem, s jeho oceňováním a opečováním pracujeme v rámci workshopu Sebeláska v souvislostech s tělem. Ve workshopu vám ukážu, jak krok za krokem nastavit laskavější vztah ke svému tělu.
